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Mi chiamo Alessandro Rastello, ho 56 anni e dirigo un importante centro fitness di Torino.
Sono inoltre presidente di Base Running, società leader in Piemonte nella promozione della corsa.

Negli anni ''80/''90 ho vestito più volte la maglia della Nazionale e mi sono laureato Campione Italiano di Maratonina e Duathlon.
I miei record personali sono:
  • 1h03''20'''' nella Mezzamaratona
  • 2h15''50'''' nella Maratona
  • 7h27''00'''' nella 100km (a 49 anni)
All''attività di atleta ho iniziato progressivamente ad affiancare gli studi da allenatore, diventando poi Direttore Tecnico di TorinoTriathlon, società pluripremiata nella multidisciplina. Da allora mi occupo a tempo pieno di preparare e consigliare atleti professionisti, amatori e principianti.


Questa APP nasce dalle migliaia di tabelle che ho elaborato in questi anni e che sono servite ai neofiti per iniziare a correre, a chi già correva per migliorare le proprie prestazioni e, in alcuni casi, a vincere. I programmi di allenamento sono dedicati alla preparazione di 10km e Mezzamaratona.


Sono suddivisi in due livelli: il primo comprende tre sessioni di corsa e due di tonificazione, il secondo prevede due ulteriori allenamenti di corsa.
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Sono suddivisi in due livelli: il primo comprende tre sessioni di corsa e due di tonificazione, il secondo prevede due ulteriori allenamenti di corsa.
Alessandro Rastello
(15/01/2016)
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