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Il giusto mix per raggiungere i tuoi obiettivi

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Da sempre attento e specializzato nella preparazione per il motocross, con i suoi programmi ultrapersonalizzati per professionisti e amatori, il mondo FFtraining ti offre da oggi la possibilità di accedere alla qualità dei suoi servizi acquistando le nuove schede MX, studiate grazie a un...leggi tutto

Metodi e suggerimenti per un allenamento molto più efficace

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I nostri amici runners o bikers lo sanno ormai da tempo. Per ricercare il massimo del risultato occorre avere a disposizione il meglio della metodologia e della tecnologia; per monitorare l’allenamento occorre affidarsi non solo a parametri soggettivi (carico interno) ma anche a parametr...leggi tutto

Quanto è importante nella preparazione?

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Oggi parliamo di allenamento cardio. Quanto è importante nella preparazione? Qual’è il modo migliore per farlo? L’argomento è molto complesso e articolato, ma oggi proverò a farvi capire al meglio questo mondo. Senza andare troppo nello specifico di alcuni tipi di allenamento ...leggi tutto

un problema comune

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Ciao a tutti, oggi parliamo di Fibrolisi Diacutanea e lo facciamo in relazione ad una problematica che affligge soprattutto gli atleti di Motocross e cioè il dolore agli avambracci dovuto a sindrome da compressione compartimentale (CECFS). Nella attenta analisi di tutti i fattori scatenan...leggi tutto
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Essendoci una gran confusione a riguardo, e ricevendo sempre domande da parte di crossisti che mi chiedono come e quando fare stretching, al ri-iniziare della nostra rubrica ho deciso di dedicare un articolo a questo importante argomento. ‘Stretching’ è un termine inglese che signi...leggi tutto

perché allenarsi?

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Buongiorno a tutti i manici! Innanzitutto cominciamo con le presentazioni, mi chiamo Federico Frulloni, personal trainer e preparatore atletico. La passione e gli anni dedicati al motocross mi hanno portato a specializzarmi sempre di più su questo fantastico sport. Inizialmente i mie...leggi tutto

Circuit training e crossfit

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Bentornati alla nostra rubrica dedicata all'allenamento!Oggi parleremo dell'allenamento a circuito, di cui sempre più spesso si parla nel nostro ambiente (ormai celeberrimi i video di Ryan Hughes ed Eli Tomac, solo per citarne alcuni) e del Crossfit, da cui riprende alcuni principi: li me...leggi tutto
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Federico Frulloni
(19/02/2016)
Caro cardiofrequenzimetro, ti abbandono
I nostri amici runners o bikers lo sanno ormai da tempo. Per ricercare il massimo del risultato occorre avere a disposizione il meglio della metodologia e della tecnologia; per monitorare l’allenamento occorre affidarsi non solo a parametri soggettivi (carico interno) ma anche a parametr...
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Federico Frulloni
(29/08/2016)
Allenamento cardio per il motocross!
Oggi parliamo di allenamento cardio. Quanto è importante nella preparazione? Qual’è il modo migliore per farlo? L’argomento è molto complesso e articolato, ma oggi proverò a farvi capire al meglio questo mondo. Senza andare troppo nello specifico di alcuni tipi di allenamento ...
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Fede e Andrea
(04/02/2016)
Fibrolisi
Ciao a tutti, oggi parliamo di Fibrolisi Diacutanea e lo facciamo in relazione ad una problematica che affligge soprattutto gli atleti di Motocross e cioè il dolore agli avambracci dovuto a sindrome da compressione compartimentale (CECFS). Nella attenta analisi di tutti i fattori scatenan...
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Federico Frulloni
(08/02/2016)
Streching per il motocross
Essendoci una gran confusione a riguardo, e ricevendo sempre domande da parte di crossisti che mi chiedono come e quando fare stretching, al ri-iniziare della nostra rubrica ho deciso di dedicare un articolo a questo importante argomento. ‘Stretching’ è un termine inglese che signi...
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Federico Frulloni
(08/02/2016)
MX training
Buongiorno a tutti i manici! Innanzitutto cominciamo con le presentazioni, mi chiamo Federico Frulloni, personal trainer e preparatore atletico. La passione e gli anni dedicati al motocross mi hanno portato a specializzarmi sempre di più su questo fantastico sport. Inizialmente i mie...
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Federico Frulloni
(08/02/2016)
CIRCUIT TRAINING  E CROSSFIT
Bentornati alla nostra rubrica dedicata all'allenamento!Oggi parleremo dell'allenamento a circuito, di cui sempre più spesso si parla nel nostro ambiente (ormai celeberrimi i video di Ryan Hughes ed Eli Tomac, solo per citarne alcuni) e del Crossfit, da cui riprende alcuni principi: li me...
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Federico Frulloni
(24/08/2016)