Presentazione APP Running
10km & Mezzamaratona
Mi chiamo Alessandro Rastello, ho 56 anni e dirigo un importante centro fitness di Torino.
Sono inoltre presidente di Base Running, società leader in Piemonte nella promozione della corsa.
Negli anni ''80/''90 ho vestito più volte la maglia della Nazionale e mi sono laureato Campione Italiano di Maratonina e Duathlon.
I miei record personali sono:
Questa APP nasce dalle migliaia di tabelle che ho elaborato in questi anni e che sono servite ai neofiti per iniziare a correre, a chi già correva per migliorare le proprie prestazioni e, in alcuni casi, a vincere. I programmi di allenamento sono dedicati alla preparazione di 10km e Mezzamaratona.
Sono suddivisi in due livelli: il primo comprende tre sessioni di corsa e due di tonificazione, il secondo prevede due ulteriori allenamenti di corsa.
Sono inoltre presidente di Base Running, società leader in Piemonte nella promozione della corsa.
Negli anni ''80/''90 ho vestito più volte la maglia della Nazionale e mi sono laureato Campione Italiano di Maratonina e Duathlon.
I miei record personali sono:
- 1h03''20'''' nella Mezzamaratona
- 2h15''50'''' nella Maratona
- 7h27''00'''' nella 100km (a 49 anni)
Questa APP nasce dalle migliaia di tabelle che ho elaborato in questi anni e che sono servite ai neofiti per iniziare a correre, a chi già correva per migliorare le proprie prestazioni e, in alcuni casi, a vincere. I programmi di allenamento sono dedicati alla preparazione di 10km e Mezzamaratona.
Sono suddivisi in due livelli: il primo comprende tre sessioni di corsa e due di tonificazione, il secondo prevede due ulteriori allenamenti di corsa.
Alessandro Rastello
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Mi chiamo Alessandro Rastello, ho 56 anni e dirigo un importante centro fitness di Torino.
Sono inoltre presidente di Base Running, società leader in Piemonte nella promozione della corsa.
Negli anni ''80/''90 ho vestito più volte la maglia della Nazionale e mi sono laureato Campione Italiano di Maratonina e Duathlon.
I miei record personali sono:
Questa APP nasce dalle migliaia di tabelle che ho elaborato in questi anni e che sono servite ai neofiti per iniziare a correre, a chi già correva per migliorare le proprie prestazioni e, in alcuni casi, a vincere. I programmi di allenamento sono dedicati alla preparazione di 10km e Mezzamaratona.
Sono suddivisi in due livelli: il primo comprende tre sessioni di corsa e due di tonificazione, il secondo prevede due ulteriori allenamenti di corsa.
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- 1h03''20'''' nella Mezzamaratona
- 2h15''50'''' nella Maratona
- 7h27''00'''' nella 100km (a 49 anni)
Questa APP nasce dalle migliaia di tabelle che ho elaborato in questi anni e che sono servite ai neofiti per iniziare a correre, a chi già correva per migliorare le proprie prestazioni e, in alcuni casi, a vincere. I programmi di allenamento sono dedicati alla preparazione di 10km e Mezzamaratona.
Sono suddivisi in due livelli: il primo comprende tre sessioni di corsa e due di tonificazione, il secondo prevede due ulteriori allenamenti di corsa.
Alessandro Rastello
(15/01/2016)
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