Inizia ora a prepararti con le schede FFtraining MX
Il giusto mix per raggiungere i tuoi obiettivi
Da sempre attento e specializzato nella preparazione per il motocross, con i suoi programmi ultrapersonalizzati per professionisti e amatori, il mondo FFtraining ti offre da oggi la possibilità di accedere alla qualità dei suoi servizi acquistando le nuove schede MX, studiate grazie a un...leggi tutto
Federico Frulloni
Caro cardiofrequenzimetro, ti abbandono
Metodi e suggerimenti per un allenamento molto più efficace
I nostri amici runners o bikers lo sanno ormai da tempo. Per ricercare il massimo del risultato occorre avere a disposizione il meglio della metodologia e della tecnologia; per monitorare l’allenamento occorre affidarsi non solo a parametri soggettivi (carico interno) ma anche a parametr...leggi tutto
Federico Frulloni
Allenamento cardio per il motocross!
Quanto è importante nella preparazione?
Oggi parliamo di allenamento cardio. Quanto è importante nella preparazione? Qual’è il modo migliore per farlo?
L’argomento è molto complesso e articolato, ma oggi proverò a farvi capire al meglio questo mondo.
Senza andare troppo nello specifico di alcuni tipi di allenamento ...leggi tutto
Fede e Andrea
Fibrolisi
un problema comune
Ciao a tutti, oggi parliamo di Fibrolisi Diacutanea e lo facciamo in relazione ad una problematica che affligge soprattutto gli atleti di Motocross e cioè il dolore agli avambracci dovuto a sindrome da compressione compartimentale (CECFS). Nella attenta analisi di tutti i fattori scatenan...leggi tutto
Federico Frulloni
Streching per il motocross
Si, no, quale?
Essendoci una gran confusione a riguardo, e ricevendo sempre domande da parte di crossisti che mi chiedono come e quando fare stretching, al ri-iniziare della nostra rubrica ho deciso di dedicare un articolo a questo importante argomento.
‘Stretching’ è un termine inglese che signi...leggi tutto
Federico Frulloni
MX training
perché allenarsi?
Buongiorno a tutti i manici! Innanzitutto cominciamo con le presentazioni, mi chiamo Federico Frulloni, personal trainer e preparatore atletico. La passione e gli anni dedicati al motocross mi hanno portato a specializzarmi sempre di più su questo fantastico sport.
Inizialmente i mie...leggi tutto
Federico Frulloni
CIRCUIT TRAINING E CROSSFIT
Circuit training e crossfit
Bentornati alla nostra rubrica dedicata all'allenamento!Oggi parleremo dell'allenamento a circuito, di cui sempre più spesso si parla nel nostro ambiente (ormai celeberrimi i video di Ryan Hughes ed Eli Tomac, solo per citarne alcuni) e del Crossfit, da cui riprende alcuni principi: li me...leggi tutto
Federico Frulloni
Allenati con noi!
Formule PERSONALIZZATE
Scopri le nostre formule personalizzate, organizzate in diversi livelli e adatte a tutti gli sportivi. Lasciati seguire dai nostri professionisti e perfeziona la tua preparazione direttamente nelle nostre palestre!
Sports
MOTOCROSS con FFTraining
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Da sempre attento e specializzato nella preparazione per il motocross, con i suoi programmi ultrapersonalizzati per professionisti e amatori, il mondo FFtraining ti offre da oggi la possibilità di accedere alla qualità dei suoi servizi acquistando le nuove schede MX, studiate grazie a un...
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Federico Frulloni
(19/02/2016)
(19/02/2016)
Caro cardiofrequenzimetro, ti abbandono
Metodi e suggerimenti per un allenamento molto più efficace
I nostri amici runners o bikers lo sanno ormai da tempo. Per ricercare il massimo del risultato occorre avere a disposizione il meglio della metodologia e della tecnologia; per monitorare l’allenamento occorre affidarsi non solo a parametri soggettivi (carico interno) ma anche a parametr...
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Federico Frulloni
(29/08/2016)
(29/08/2016)
Oggi parliamo di allenamento cardio. Quanto è importante nella preparazione? Qual’è il modo migliore per farlo?
L’argomento è molto complesso e articolato, ma oggi proverò a farvi capire al meglio questo mondo.
Senza andare troppo nello specifico di alcuni tipi di allenamento ...
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Fede e Andrea
(04/02/2016)
(04/02/2016)
Ciao a tutti, oggi parliamo di Fibrolisi Diacutanea e lo facciamo in relazione ad una problematica che affligge soprattutto gli atleti di Motocross e cioè il dolore agli avambracci dovuto a sindrome da compressione compartimentale (CECFS). Nella attenta analisi di tutti i fattori scatenan...
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Federico Frulloni
(08/02/2016)
(08/02/2016)
Essendoci una gran confusione a riguardo, e ricevendo sempre domande da parte di crossisti che mi chiedono come e quando fare stretching, al ri-iniziare della nostra rubrica ho deciso di dedicare un articolo a questo importante argomento.
‘Stretching’ è un termine inglese che signi...
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Federico Frulloni
(08/02/2016)
(08/02/2016)
Buongiorno a tutti i manici! Innanzitutto cominciamo con le presentazioni, mi chiamo Federico Frulloni, personal trainer e preparatore atletico. La passione e gli anni dedicati al motocross mi hanno portato a specializzarmi sempre di più su questo fantastico sport.
Inizialmente i mie...
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Federico Frulloni
(08/02/2016)
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Bentornati alla nostra rubrica dedicata all'allenamento!Oggi parleremo dell'allenamento a circuito, di cui sempre più spesso si parla nel nostro ambiente (ormai celeberrimi i video di Ryan Hughes ed Eli Tomac, solo per citarne alcuni) e del Crossfit, da cui riprende alcuni principi: li me...
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Federico Frulloni
(24/08/2016)
(24/08/2016)